Post Icon

Родителям

Профилактика иерсиниоза

Иерсиниоз –инфекционное заболевание человека и животных, характеризующееся разнообразием клинических проявлений. 

Существует две клинические формы болезни: кишечный иерсиниоз и псевдотуберкулез.  

              Возбудители иерсиниозной инфекции широко распространены в природе, ими загрязнена почва полей, болеют животные; они обнаруживаются на поверхностях овощей, корнеплодов, в фураже, пыли, воздухе и воде водоёмов. Основными переносчиками иерсиниоза для человека являются грызуны, собаки, кошки, свиньи, крупный рогатый скот, птицы, кролики и др. Человек инфицируется от животных не только контактно-бытовым способом, но и фекально-оральным (пищевым) путем (то есть при употреблении продуктов и воды, которые были загрязнены выделениями животных), который, в большинстве случаев, является самым распространенным. 

              Факторами передачи иерсиниоза служат продукты питания (молоко, фрукты, овощи, мясо и др.) и вода, загрязненные микробами. 

               Иерсиниозом поражаются все возрастные группы. Более тяжёлые формы отмечаются у детей младшего возраста, взрослые часто переносят лёгкие и бессимптомные формы болезни. Пик заболеваемости иерсиниозом приходится на осенний и весенний период. Основной особенностью возбудитеЛей иерсиниозов является способность длительно сохраняться и размножаться при низких температурах (-4– -10 С), что объясняет возможность возникновения заболеваний при употреблении в пищу продуктов, контаминированных возбудителем и хранившихся при низкой температуре (в холодильниках, овощехранилищах, на складах). 

 

Что бы не заразится иерсиниозом следует соблюдать следующие правила: 

1) Не следует покупать, хранить и употреблять в пищу овощи, фрукты и ягоды с признаками порчи;  

 2) Для приготовления салатов и других блюд, употребляемых в сыром виде, следует тщательно отбирать, мыть, очищать овощи и фрукты; 

3) Особенно тщательно необходимо обрабатывать свежую капусту, морковь, репчатый лук при приготовлении салатов. После очистки и мытья необходимо опустить их в кипяток на 1-2 минуты, при этом кочаны капусты перед бланшировкой должны быть разрезаны на 2-4 части. Редис, листовую зелень, лук зеленый необходимо тщательно перебрать, замочить в воде, затем промыть под проточной водой;  

4) Готовые к употреблению продукты и блюда необходимо хранить отдельно от сырых продуктов (мясо, птица, яйца, рыба, овощи и фрукты). Каждый продукт должен знать «свое место» в холодильнике, храниться в закрытом контейнере или пакете;  

Для обработки сырых и готовых продуктов необходимо использовать раздельный кухонный инвентарь и посуду (разделочные доски, ножи, миски); 

5) Заправлять салаты из овощей следует непосредственно перед употреблением; 

6) Мясо, птицу и другие продукты животного происхождения необходимо подвергать достаточной термической обработке (варить, жарить, тушить до полной готовности); 

7) Для питья использовать качественную питьевую воду (кипяченую либо бутилированную, фасованную в заводской упаковке); 

8) Помещения для хранения пищевых продуктов необходимо защищать от проникновения грызунов и птиц; 

9) Для длительного хранения овощей и фруктов нового урожая необходимо подготовить помещение: освободить место для хранения плодоовощной продукции от остатков зимних овощей, обработать дезинфицирующими средствами, просушить стеллажи и тару; и в дальнейшем –содержать в чистоте места хранения овощей и фруктов. 

           При первых признаках заболевания (повышение температуры тела, расстройство кишечника, рвота, боль в животе) необходимо обратиться к врачу, вспомнить и сообщить специалисту какие продукты употребляли в последние дни, выезжали ли за город, имеются ли в доме грызуны. 

государственное учреждение «Гомельский районный центр гигиены и эпидемиологии» 

помощник врача эпидемиолог Ирина Емельянова

Алгоритм осуществления пропускного режима в учреждении

дошкольного образования

Порядок прохода воспитанников и их законных представителей,
сотрудников, посетителей в учреждение образования
1.Пропускной режим в здание учреждения образования обеспечивается
дежурным сотрудником, который назначен приказом руководителя «Об
организации пропускного режима».
2.Воспитанники и их законные представители, сотрудники и посетители
проходят в здание через 2 центральных входа в соответствии с режимом
работы учреждения.
3.Центральные входы в здание учреждения образования должны быть
закрыты в рабочие дни через 15 минут после окончания приёма
воспитанников, в выходные и нерабочие праздничные дни – закрыты
постоянно.
4.Открытие/закрытие дверей центрального входа учреждения дошкольного
образования, в указанное время осуществляется дежурными сотрудниками
согласно графику, который устанавливается приказом руководителя «Об
организации пропускного режима».
Пропускной режим в здание учреждения дошкольного образования для
воспитанников
1.Законные представители воспитанника либо другие лица, которые по их
поручению приводят его в учреждение дошкольного образования, должны
передать воспитанника воспитателю, а в случае его отсутствия – иному
педагогическому работнику, осуществляющему прием воспитанников
группы, помощнику воспитателя.
2.Забирать ребенка из учреждения дошкольного образования должны его
законные представители. В случае, когда существует объективная причина,
по которой они не могут забирать ребенка из учреждения дошкольного
образования (болезнь, служебная командировка, график работы и др.), это
могут осуществлять другие лица (ближайшие родственники, знакомые) на
основании заявления законных представителей воспитанника на имя
руководителя учреждения дошкольного образования.
3.Запрещается отдавать воспитанников подросткам, которым не
исполнилось 16 лет, лицам, находящимся в алкогольном или
наркотическом опьянении.
4.В случае исчезновения воспитанника необходимо безотлагательно
организовать его поиск, сообщить в ближайшее отделение милиции и его
законным представителям.
Пропускной режим для работников
1.Руководитель, заместитель заведующего по хозяйственной работе,
сторож могут проходить и находиться в помещениях учреждения
образования в любое время суток, а также в выходные и праздничные дни,
если это не ограничено текущими приказами руководителя.
2.Работникам необходимо приходить в учреждение образования не
позднее, чем за 10 минут до начала рабочего времени.
Пропускной режим для законных представителей в учреждение
образования
1.Законные представители (без ребенка) могут быть допущены в
учреждение образования при предъявлении документа, удостоверяющего
личность.
2.С администрацией законные представители встречаются в учреждении
образования согласно графика приема граждан руководителем учреждения.
С педагогами, специалистами (музыкальный руководитель, руководитель
физического воспитания, педагог – психолог, учитель — дефектолог) в
установленное графиком работы консультационное время.
С воспитателями групп утром во время приема воспитанников в учреждение
образования и вечером перед уходом с ребенком домой.
3.Для встречи с педагогами, специалистами или администрацией
учреждения образования законные представители сообщают дежурному
сотруднику или сторожу фамилию, имя, отчество педагога или
администратора, к которому они направляются, фамилию, имя своего
ребенка, группу в которой он обучается, записываются в «Журнале учета
посетителей».
4.Законным представителям не разрешается проходить в учреждение
образования с крупногабаритными сумками. Сумки необходимо оставить
на посту дежурного и разрешить дежурному осмотреть с их согласия.
5.В случае незапланированного прихода в учреждение образования
законных представителей, дежурный сотрудник выясняет цель их прихода
и пропускает в учреждение образования только с разрешения
администрации.

ПРОФИЛАКТИКА СОЦИАЛЬНОГО СИРОТСТВА

 

Приоритетными направлениями государственной социальной политики по улучшению положения детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, в Республике Беларусь являются защита их прав и законных интересов, полноценная реабилитация, социализация и успешная интеграция в общество. В качестве одной из мер, позволяющих реализовать государственную политику, выступает развитие института замещающих семей. Отечественный и мировой опыт убедительно показывает, что гарантии благополучного будущего ребенка-сироты, выросшего в замещающей семье, значительно выше, чем воспитывающегося в интернатном учреждении.

В Республике Беларусь в соответствии с Кодексом Республики Беларусь о браке и семье существуют разные формы устройства детей, оставшихся без попечения родителей:

  • Усыновление (удочерение)

Осуществляется в соответствии с решением суда по месту нахождения ребенка. Ребенок становится полноправным членом семьи, приравненным к кровным детям. Усыновитель может присвоить ребёнку свою фамилию, поменять имя, отчество, дату и место рождения, в случае, если это соответствует интересам ребенка. Тайна усыновления охраняется законом. После усыновления государство осуществляет денежные выплаты на содержание каждого усыновленного ребенка до достижения им возраста 16 лет, семьи усыновителей контролируются органом опеки по месту проживания семьи в течение 3 лет.

  • Опека (попечительство)

Устанавливается решением территориальной административной единицы в соответствии с ходатайством органа опеки и попечительства по месту нахождения ребенка (опекуна). Опекун контролируется органом опеки и попечительства по месту проживания семьи, является назначенным государством законным представителем подопечного, имеет права государственного родителя в вопросах воспитания, обучения, содержания ребёнка, несет полную ответственность за подопечного. В то же время опекун не вправе присвоить ребёнку свою фамилию, поменять имя, отчество, дату и место рождения, подопечный может быть усыновлен третьими лицами либо возвращен биологическим родителям. Опека осуществляется на безвозмездной основе, опекун получает ежемесячные денежные выплаты на содержание ребенка. Органы опеки и попечительства совместно с учреждениями образования регулярно контролируют условиями воспитания, образования и содержания ребенка.

  • Приемная семья
  • Детский дом семейного типа (ДДСТ)

Создается на основании договора между приемным родителем, родителем-воспитателем ДДСТ и органами опеки и попечительства отдела образования по месту нахождения ребенка. Приемный родитель, родитель-воспитатель ДДСТ являются работником отдела образования, получает заработную плату, социальные гарантии, исчисляется трудовой стаж. Обычно в приемную семью передают от 1 до 4 детей, оставшихся без попечения родителей, в ДДСТ – от 5 до 10 детей, с учетом родных и усыновленных (при наличии соответствующих жилищно-бытовых условий). Биологические родители имеют право навещать ребёнка с согласия замещающего родителя, если это соответствует интересам подопечного, ребенок может быть усыновлен третьими лицами. Приемные родители помимо заработной платы получают ежемесячное денежное пособие на содержание подопечного.

  • Патронат

Устанавливается на основании договора между патронатным воспитателем и руководителем интернатного (воспитательного) учреждения образования. Под патронат передаются дети, оставшиеся без попечения родителей, которым временно требуется «гостевая» семья в период выходных, праздничных и каникулярных дней. Патронатный воспитатель на время пребывания ребенка в семье разделяет ответственность за его воспитание с государственным опекуном, которым остается директор детского учреждения; патронатный воспитатель получает пособие на содержание ребенка.

Разнообразие форм семейного устройства детей-сирот позволяет максимально учитывать специфичность жизненной ситуации конкретного ребенка при определении его дальнейшего жизнеустройства.

Органы охраны прав детства оказывают комплексную помощь семьям, принявшим на воспитание детей-сирот, ведут контроль за условиями их жизни и воспитания в семьях. Замещающим семьям выплачиваются ежемесячные денежные выплаты. Кроме того, им компенсируются расходы на коммунальные и бытовые услуги в расчете на каждого ребенка-сироту.

 

Подробную информацию о формах семейного устройства детей, оставшихся без попечения родителей, можно получить:

— в секторе охраны прав детства отдела образования, спорта и туризма Гомельского райисполкома (г. Гомель, ул. Ильича,                    д. 51-А, тел.: 34-77-91);

— в государственном учреждении образования «Гомельский районный социально-педагогический центр» (п. Березки, ул. Тепличная, д. 22-А, тел.: 907- 902,  917-831; на электронном сайте   spcberezki@mail.ru);

— на портале WWW.DADOMU.BY.

 

                                        

КАЖДЫЙ РЕБЕНОК ИМЕЕТ ПРАВО ЖИТЬ В СЕМЬЕ!

Отдел образования, спорта и туризма Гомельского райисполкома,

государственное учреждение образования

«Гомельский районный социально-педагогический центр»

 

ПРИГЛАШАЮТ:

  1. На работу:

 

  • в качестве приёмных родителей (до 1 ставки) на условиях образования приёмной семьи с принятием на воспитание от 1 до 4 детей, оставшихся без попечения родителей, преимущественно уроженцев Гомельского района, с учетом родных и усыновленных детей;
  • в качестве родителей-воспитателей (до 1,5 ставки) на условиях образования детского дома семейного типа с принятием на воспитание от 5 до 10 детей, оставшихся без попечения родителей, преимущественно уроженцев Гомельского района, с учетом родных и усыновленных детей;

 

  1. Кандидатов в усыновителисемейные пары и одиноких граждан, желающих стать родителями ребенку-сироте, оставшемуся без попечения родителей.
  2. Кандидатов в опекуны (попечители) с последующим принятием на воспитание детей, оставшихся без попечения родителей, уроженцев Гомельского района, с назначением денежных выплат на их содержание;
  3. Кандидатов в патронатные воспитатели для образования гостевых семей и приглашения в период выходных, праздничных дней, школьных каникул в гости детей, уроженцев Гомельского района, потерявших попечение родителей, проживающих в интернатных учреждениях.

 

Подробную информацию о формах семейного устройства детей, оставшихся без попечения родителей, можно получить:

— в секторе охраны прав детства отдела образования, спорта и туризма Гомельского райисполкома (г. Гомель, ул. Ильича, д. 51-А, тел.: 34-77-91);

— в государственном учреждении образования «Гомельский районный социально-педагогический центр» (п. Березки, ул. Тепличная, д. 22-А, тел.: 907- 902,  917-831; на электронном сайте  spc-berezki@mail.ru);

— на портале WWW.DADOMU.BY.

 

Методические рекомендации по обеспечению

безопасности в местах организованного активного

зимнего отдыха

(для родителей и педагогических работников)
В этом году зима способствует активному отдыху. А чтобы он
доставлял только удовольствие и не приводил к нежелательным
последствиям, необходимо соблюдать меры безопасности.
Безразличие губительно, потому что в беду может попасть любой
ребенок или взрослый
Особое внимание уделять использованию тюбингов. Бытует мнение, что
этот инвентарь безопаснее других, но это не так. Он развивает гораздо
большую скорость, чем санки, им труднее маневрировать.
Плюсы тюбинга по сравнению с санками:
Ватрушки отлично амортизируют на неровностях и в процессе
спуска принимают все удары на себя. В жестких санках же все толчки
передаются на позвоночник пассажира.
Тюбинг может развивать довольно большую скорость. Несмотря на
это, при соблюдении правил безопасности очень трудно получить
травму
— небольшая высота тюбинга
и
большая площадь соприкосновения со склоном гарантируют тюбингу
устойчивость.
Надувные санки в летнее время превращаются в плавательное
средство, и поэтому приносят двойную пользу.
Минусы:
Тюбинги уступают обычным санкам в управляемости. Управлять
ватрушками можно лишь немного, изменяя положение тела и меняя
центр тяжести. А полозья санок предсказуемы в своем направлении,
при правильной посадке можно вовремя повернуть или притормозить.
Даже ватрушка в форме стрелы, у которой лучшая управляемость, не
сравнится с классическими санками.
При покупке тюбинга необходимо понимать, где и как вы будете на
нем кататься. Для спусков с маленьких дворовых горок лучше купить
санки-ледянки.
Нужно приложить все усилия для того, чтобы зимний активный отдых был
безопасным.
2 Требования к безопасности на открытом ледовом катке:
2.1. Для активного отдыха на катке рекомендуется одевать теплую
спортивную одежду не стесняющую движения. Убрать из карманов
посторонние предметы. Снять с себя предметы, представляющие
опасность для других отдыхающих
2.2. Во время катания избегать резкой смены направления движения,
соблюдать безопасный интервал и дистанцию по отношению к другим
катающимся.
2.3. Дети младше 12 лет допускаются на каток только в защитных шлемах
и в сопровождении взрослых, которые обязаны ни при каких условиях не
оставлять своих детей на катке без присмотра. Родители обязаны перед
началом катания объяснить правила поведения своему ребенку и
убедиться в том, что ребенок все понял и осознал. На основании этого,
взрослые могут пройти на территорию ледового поля и сопровождать
ребёнка на общих основаниях.
2.4. Посетители катка несут личную ответственность за любой ущерб,
принесённый
другим
посетителям, ответственность
за
здоровье
катающихся, несчастные случаи и травмы на катке несет
посетитель, законный представитель несовершеннолетнего.
2.5. О любом происшествии на объектах активного отдыха
незамедлительно сообщать работникам,обслуживающим площадки. При
несчастном случае или необходимости медицинской помощи звонить в
службу приема и размещения и привлекать любого работника экстренных
служб для оказания помощи.
Запрещается:
1 Выходить за пределы установленной зоны катания.
2 Использовать неисправный или поврежденный инвентарь.
3 Носить коньки лезвиями вверх или направленными в сторону
отдыхающих.
4 Заниматься подвижными играми, если это мешает другим катающимся.
5 Кататься на большой скорости. Если во время катания случилась травма,
необходимо обратиться к работникам катка для оказания первой
доврачебной помощи или вызова бригады скорой помощи.
6 Выходить на ледовое поле в обуви.
7 Во время массового катания выполнять сложные элементы фигурного
катания. Степень сложности элементов определяет работники катка.
8 Проводить индивидуальные занятия частного характера и осуществлять
какую-либо тренерскую деятельность.
9 Запрещается долбить, ковырять лёд коньками или другими предметами,
бить конькамиж а также бросать на лёд любые предметы, выливать
жидкость и сыпать какие-либо вещества, применять взрывчатые и легко
воспламеняющиеся вещества (в том числе пиротехнические изделия),
находиться на льду в период заливки, выходить на ледовое поле без
коньков, катание на беговых коньках.
10 На ледовом поле строго запрещено на момент массовых катаний
проводить тренировки спортсменов фигурного катания и хоккеистов.
11 Во время массового катания на ледовом поле играть в хоккей и другие
игры, создающие помехи комфортному и безопасному отдыху посетителей
катка.
12 За рисковые ситуации, связанные с нарушением здоровья посетителей
(травмы, ушибы и др.), ответственность несет причинитель вреда.
13 Работники катка вправе отказать клиенту в обслуживании без
объяснения причин.
14 Приносить с собой и хранить любые виды оружия.
15 Приходить на каток с животными.
16 Посетителям запрещается пользоваться стеклянной тарой и посудой в
зонах спортивно-развлекательных площадок, приносить с собой и
осуществлять распитие алкогольных напитков.
17 Выход на лёд в состоянии алкогольного или наркотического опьянения
категорически запрещён! Курение на территории катка запрещено!
18 В случае нарушения правил поведения на катке работник катка вправе
попросить посетителя немедленно покинуть территорию катка. Поведение
посетителя на катке не должно мешать третьим лицам, представлять
угрозу безопасности их жизни, здоровью либо, в той или иной форме
ограничивать свободу, за вышеуказанные действия посетитель несет
ответственность, предусмотренную действующим законодательством.
19 Эксплуатация физкультурно-оздоровительных объектов если допуск на
них закрыт эксплуатационными службами.
20 Использование на территории неподготовленных для активного отдыха
мест.
21 Сорить и оставлять на объектах мусор и пищевые отходы.
22 Посетители ледового катка обязаны соблюдать все правила
безопасности и проявлять осторожность во время катания.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И АККУРАТНЫ НА ЛЬДУ
3 Требования к безопасности на горке для катания на тюбинге:
3.1. Для активного отдыха на тюбинговой горке рекомендуется одевать
теплую спортивную одежду не стесняющую движения. Убрать из
карманов посторонние предметы. Снять с себя предметы представляющие
опасность для других отдыхающих.
3.2.
Посетители обязаны выполнять требования работника,
осуществляющего контроль за состоянием горки и устанавливающим
порядок ее эксплуатации. 3.3. Дети до 14 лет допускаются до катания
только в защитных шлемах.
3.4. Дети до 8 лет в зону катания без родителей не допускаются.
3.5. Катание на тюбинге разрешается только на специально
подготовленной для этого трассе.
3.6. Ответственность за здоровье катающихся, несчастные случаи и травмы
на тюбинговой горке несет посетитель. Посетители тюбинговой горки
несут личную ответственность за любой ущерб, принесённый другим
посетителям. 3.7. О любом происшествии на объектах активного отдыха
незамедлительно сообщать работникам, обслуживающим площадки. При
несчастном случае или необходимости медицинской помощи звонить в
экстренную службу и привлекать любого работника для оказания помощи.
Правила катания:
— буксировочный трос с кольцом должен находиться внутри тюбинга;
— в движении необходимо держаться за ручки тюбинга, ноги держать
выпрямленными;
— спуск разрешается начинать только при отсутствии других людей на
трассе, помните, что тюбинг – неуправляем;
— запрещается покидать тюбинг во время движения;
— если Вы неожиданно остановились на трассе — возьмите свой тюбинг и
как можно быстрее уйдите с траектории движения;
— если Вы вынуждены подниматься по трассе — осторожно идите по её
краю, не оказывайтесь на пути движения других катающихся;
— по окончании спуска незамедлительно покиньте зону катания;
Правила подъёма:
— никогда не мешайте осуществлять подъем впереди идущему человеку,
ждите своей очереди на безопасном расстоянии;
— запрещается впрыгивать в поднимающийся тюбинг, дергать за
буксировочный ремень и подтягиваться по нему к рукояти;
— запрещается нахождение людей в зоне подъема;
— после окончания подъема, следует незамедлительно покинуть зону
высадки.
Запрещается:
1 Запрещается катание более одного человека на одном тюбинге.
Исключение — родители с детьми до 8 лет.
2 Запрещается сцеплять тюбинги между собой.
3 Запрещается катание на любых предметах, кроме тюбингов.
4 Запрещается катание на тюбинге в положении лёжа на животе. 5
Запрещается катание с предварительным разбегом.
6 Работники, обслуживающие трассу, вправе отказать клиенту в
обслуживании без объяснения причин.
7 За рисковые ситуации, связанные с нарушением здоровья посетителей
(травмы, ушибы и др.), ответственности несет посетитель.
8 Приносить с собой и хранить любые виды оружия.
9 Приходить на тюбинговую горку с животными.
10 Посетителям запрещается пользоваться стеклянной тарой и посудой в
зонах спортивно-развлекательных площадок, приносить с собой и
осуществлять распитие алкогольных напитков.
11 Выход на тюбинговую горку в состоянии алкогольного или
наркотического опьянения категорически запрещён! Курение на
территории тюбинговой горки запрещено!
12 В случае нарушения правил поведения работник вправе попросить
посетителя немедленно покинуть территорию горки. Поведение
посетителя на тюбинговой горке не должно мешать третьим лицам,
представлять угрозу безопасности их жизни, здоровью либо, в той или
иной форме ограничивать свободу, за вышеуказанные действия посетитель
несет
ответственность,
предусмотренную
действующим
законодательством.
13 Эксплуатация физкультурно-оздоровительных объектов, если допуск
на них закрыт эксплуатационными службами.
14 Использование неподготовленных для активного отдыха мест.
15 Использование инвентаря не входящего в разрешенный список.
16 Сорить и оставлять на объектах мусор и пищевые отходы.
17 Посетители тюбинговой горки обязаны соблюдать все правила
безопасности и проявлять осторожность во время катания.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И АККУРАТНЫ НА ТЮБИНГОВОЙ
ГОРКЕ!
4 Требования к безопасности лыжных прогулок:
4.1. Для катания одевать теплую спортивную одежду.
4.2. Избегать длительных остановок в ветренных местах.
4.3. В случае признаков замерзания незамедлительно покинуть трассу.
4.4. Ответственность за здоровье, несчастные случаи и травмы на лыжной
трассе несет сам катающийся. Посетители трассы несут личную
ответственность за любой ущерб, принесённый другим посетителям.
4.5. О любом происшествии на объектах активного отдыха
незамедлительно сообщать работникам, обслуживающим площадки. При
несчастном случае или необходимости медицинской помощи звонить в
экстренную службу привлекать любого работника для оказания помощи.
Запрещается:
1 Кататься за пределами трассы.
2 Ходить по трассе пешком.
3 Останавливаться на длительное время на спусках и поворотах трассы.
4 Двигаться по трассе против движения других лыжников.
5 За рисковые ситуации, связанные с нарушением здоровья посетителей
(травмы, ушибы и др.), несет отвественность причинитель вреда.
6 Работник трассы вправе отказать клиенту в обслуживании без
объяснения причин.
7 Приносить с собой и хранить любые виды оружия.
8 Приходить на лыжную трассу с животными.
9 Посетителям запрещается пользоваться стеклянной тарой и посудой в
зонах спортивно-развлекательных площадок, приносить с собой и
осуществлять распитие алкогольных напитков.
10 Выход на лыжную трассу в состоянии алкогольного или
наркотического опьянения категорически запрещён! Курение на
территории лыжной трассы запрещено!
11 В случае нарушения правил поведения на лыжной трассе, работник
трассы вправе попросить посетителя немедленно покинуть территорию
трассы. Поведение посетителя на трассе не должно мешать третьим лицам,
представлять угрозу безопасности их жизни, здоровью либо, в той или
иной форме ограничивать свободу, за вышеуказанные действия посетитель
несет
ответственность,
предусмотренную
действующим
законодательством.
12 Эксплуатация физкультурно-оздоровительных объектов если допуск на
них закрыт эксплуатационными службами.
13 Использование неподготовленных для активного отдыха мест.
14 Использование инвентаря не входящего в разрешенный список.
15 Сорить и оставлять на объектах мусор и пищевые отходы.
16 Посетители лыжной трассы обязаны соблюдать все правила
безопасности и проявлять осторожность во время катания.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И АККУРАТНЫ!

5 Правила безопасности во время катания со снежной (ледяной)

горки.

5.1. Для катания со снежной (ледяной) горки допускаются дети с 4-летнего
возраста в сопровождении взрослых (родители)
5.2. Подниматься на снежную (ледяную) горку только в месте подъема,
оборудованном ступенями, запрещается влезать на горку там, где на
встречу скатываются другие, может произойти несчастный случай.
5.3. Во время нахождения детей на вершине снежной (ледяной) горки
недопустимы толчки, подножки и т.п. действия в этом месте особенно
травмоопасны.
5.4. Во время катания, чтобы не произошло столкновение во время спуска
со снежной (ледяной) горки сопровождающей (родитель) должен
контролировать расстояние (интервал) между скатывающимися, оно
должно быть не менее 1 метра.
5.5. Со снежной (ледяной) горки следует скатываться ногами вперед.
Правила безопасности
для детей в местах организованного активного зимнего отдыха.

Как укрепить иммунитет

htmlimage

Если вы часто болеете, простужаетесь даже от мимолетного ветерка, в то время как окружающие спокойно переносят холодную погоду, то, скорее всего, у вас ослаблен иммунитет. Иммунитет — это совокупность способностей организма, которая защищает человека от различных инфекций и заболеваний. Ослабление этих способностей приводит к тому, что вы не только часто болеете, но и ощущаете хроническую усталость, сонливость, головную боль, ломоту в суставах, а ваша работоспособность стремительно понижается.

Существуют и общие рекомендации, которые помогают укреплению иммунитета независимо от состояния вашего организма.

Первый совет — это избавление от вредных привычек. Если ваша иммунная система начала давать сбой, — момент для отказа от никотина и алкоголя уже наступил. Как правило, для волевого отказа от вредных привычек необходим какой-то внешний стимул. Таким стимулом может стать необходимость поднять иммунитет.

Изменение образа жизни — не менее важная часть вашего выздоровления. Сидячий образ жизни — настоящая беда нашего общества. Работа в офисе, времяпровождение дома у компьютера или телевизора, отдых с друзьями за столиком кафе — все это приводит к снижению общего тонуса организма и появлению лишнего веса. Если вы хотите поднять уровень своего здоровья, купите абонемент в бассейн или фитнес-клуб, займитесь активным отдыхом, поставьте на время машину в гараж и начните передвигаться на велосипеде. Больше ходите пешком на свежем воздухе, это очень полезно для здоровья и улучшает настроение.

Если вы много работаете, переживаете из-за проблем дома или в коллективе, то это может привести к нарушениям сна. Постоянное недосыпание делает человека вялым, раздражительным, невнимательным. Для нормального функционирования всего организма, в том числе и иммунной системы, взрослому человеку необходим здоровый сон не менее восьми часов в сутки. Без необходимого отдыха ваша трудоспособность будет снижаться, а подверженность заболеваниям — увеличиваться.

Конечно же, нельзя обойтись без смены рациона. Не стоит обедать в ресторанах быстрого питания, лучше совсем отказаться от острой пищи, копченостей, консервированной продукции и газированных напитков. Чаще следует употреблять в пищу:

​ овощи и фрукты, особенно свежие, выращенные в той местности, в которой вы проживаете;

​ натуральные кисломолочные продукты;

​ мясо нежирных сортов, а также рыбу и икру;

​ натуральные соки.

Перечисленные продукты обеспечат ваш организм необходимыми витаминами, минералами, микроэлементами и т.д. Исключение нездоровой пищи приведет к улучшению работы кишечника, а поскольку функционирование этого органа напрямую связано с иммунной системой, то и ваш иммунитет значительно окрепнет.

Если вы проконсультировались у лечащего врача, и у вас нет никаких противопоказаний относительно народной медицины, то можете воспользоваться следующими рецептами:

1.Витаминный отвар. Для его приготовления нужны сушеные плоды шиповника (100 г), немного листьев малины, 1-2 лимона и натуральный мед (100 г). Лимоны в кожуре пропускаются через мясорубку, затем помещаются в термос, туда же добавляется мед с измельченными листьями малины. Из плодов шиповника готовится отвар, который через марлевую ткань заливается в термос с остальными ингредиентами. Готовый продукт настаивается три часа. Этот витаминный отвар нужно пить два раза в день, рекомендованный курс лечения — два месяца. В осеннее и весеннее время можно проводить профилактические курсы по две недели.

2.Медово-лимонная смесь. Чтобы приготовить это средство, понадобятся две головки чеснока, натуральный мед (200 г) и три лимона. Очищенный чеснок пропускается через мясорубку, лимон также измельчается, но в кожуре. Полученная масса перемешивается с медом до получения однородной консистенции. Хранить эту смесь нужно в холодильнике в емкости с плотно закрывающейся крышкой, чтобы продукт не потерял своих свойств. Принимать его следует перед едой, рекомендованная доза — две столовых ложки. Продолжительность курса лечения — около двух недель.

3.Ореховая настойка. Для приготовления этого продукта потребуются два стакана измельченной скорлупы кедровых орешков и бутылка качественной водки. Рецепт изготовления настойки достаточно прост: скорлупа помещается в стеклянную емкость, которая заливается водкой. Затем емкость закрывается крышкой, и смесь настаивается в темном и прохладном месте около двух месяцев. Принимать готовую настойку следует три раза в день перед едой, рекомендованная разовая дозировка — половина чайной ложки. Продолжительность лечения — три недели, причем делать это нужно три раза в год. Поскольку в состав настойки входит водка, то он не рекомендован детям, беременным женщинам и лицам, не переносящим алкогольную продукцию.

государственное учреждение «Гомельский районный центр гигиены и эпидемиологии»

Марина Харланова

 

 

Менингококковая инфекция – заболевание грозное!

Менингококковая инфекция занимает важное место в инфекционной патологии и продолжает оставаться актуальной и для населения Гомельского района. Это определяется:

— легкостью распространения заболевания, в основном воздушно-капельным путем — при кашле, чихании, разговоре, при достаточно тесном и продолжительном общении;

— первичная симптоматика менингококковой инфекции нередко схожа с проявлениями других острых респираторных инфекций (ОРИ), что порой затрудняет диагностику заболевания;

— высокой пораженностью больных генерализованной формой;

— тяжелым клиническим развитием заболевания и осложнениями;

— достаточно высокой летальностью и смертностью;

— опасность заболевания в том, что оно может развиваться в считанные часы и даже минуты, так называемые «молниеносные» формы заболевания, когда спасти больного удается не всегда;

Следует знать, что возбудитель менингококковой инфекции постоянно циркулирует среди различных возрастных групп населения, но наибольшую эпидемическую опасность для окружающих представляют бактерионосители. Считается, что на 1 больного приходится 1200 бактерионосителей. Причем чаще всего носителями являются взрослые, даже не подозревая об этом, а болеют преимущественно дети. Менингококк наиболее активизируется во время эпидемии гриппа, так как начальные клинические проявления заболевания легко можно спутать с простудой или гриппом. Сезон простуд и гриппа — очень благоприятное время для активного распространения такой инфекции, как менингит.

Менингиты могут вызываться самыми разными возбудителями: менингококком, пневмококком, гемофильной палочкой и даже вирусом простого герпеса.

Наиболее распространённой формой инфекции является назофарингит, также генерализованные формы: менингит, менингококкцемия.

Для менингококковой инфекции характерно острое и бурное начало на фоне полного здоровья. Заболевание начинается внезапно. Например, ребенок ложится спать совершенно здоровым, а ночью он неожиданно становится неспокойным, ощущает мышечную слабость; если с ребенком возможен словесный контакт, то он будет жаловаться на сильную головную боль, которая не снимается обычными обезболивающими средствами. В течение часа обычно поднимается температура до 39-40°, через 5-6 часов возникает рвота, не приносящая облегчения больному. Но самый грозный симптом, на который обязательно надо обратить внимание, — появление сыпи. Сначала это бледно-розовые звездочки, на протяжении первых суток они появляются у 80 % больных. Сыпь будет увеличиваться. И именно при наличии ее надо обязательно повторно вызывать врача, поскольку первичный диагноз до сыпи может быть выставлен как острое респираторное заболевание. Такая форма менингита опасна тем, что может развиться токсико-септический шок из-за кровоизлияния в жизненно важные органы и, прежде всего, в надпочечники. Этот шок становится причиной смерти у 5-10 процентов больных. Поэтому, чем раньше обратиться за медицинской помощью, и чем раньше будет поставлен соответствующий диагноз, тем больше шансов спасти больного. Но в любом случае понадобится госпитализация и не надо отказываться от нее.

Каковы меры профилактики менингококковой инфекции?

— в случае появления первых симптомов, характерных для менингококковой инфекции необходимо немедленно вызвать «скорую помощь» и быстро доставить больного в больницу;

— до приезда «скорой» необходимо изолировать больного, выделить ему индивидуальные средства личной гигиены и посуды, обеспечить больному абсолютный покой и хороший уход;

— чтобы не заболеть и не заразить окружающих, нужно избавляться от хронических заболеваний носоглотки — фарингита, тонзиллита, ларингита;

— родители ребенка должны помнить, что в случае простудных проявлений они могут явиться источником заболевания для своего ребенка, поэтому при появлении первых признаков заболевания необходимо пользоваться марлевыми масками;

— рекомендуется больше гулять с ребенком на открытом воздухе, избегать поездок в общественном транспорте, длительно не находиться в помещениях, где имеется большое скопление людей (магазины, рынки, парикмахерские и т.д.);

— все праздничные мероприятия (крестины), связанные с рождением ребенка проводите вне квартиры, где он находится;

— полноценное и сбалансированное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами;

— занятие спортом, закаливание организма;

— поскольку возбудитель неустойчив во внешней среде, актуальными являются режимы проветривания, влажной уборки с применением дезинфицирующих средств, использование бактерицидных ламп для обеззараживания воздуха.

К сожалению, многие не в полной мере осознают опасность заболевания, а поэтому отказываются от квалифицированной медицинской помощи. Учитывая внезапное начало и тяжесть заболевания менингококковой инфекцией, необходимо при первых его признаках как можно раньше обратиться за помощью к врачу, от этого будут зависеть результаты успешного лечения и благоприятного исхода заболевания.

Государственное учреждение «Гомельский районный центр гигиены и эпидемиологии»

Надежда Бузалевская

Мойте руки правильно!

htmlimage

Существует множество заболеваний, которых можно избежать, если вовремя помыть руки (или хотя бы протереть влажной дезинфицирующей салфеткой). Одно из таких заболеваний в простонародье называется «болезнью грязных рук», а в медицине – дизентерией. Брюшной тиф, гепатит, холера, респираторные инфекции – все эти болезни также являются результатом плохого мытья рук. Множество людей попадают в больницы именно из-за своей халатности, забывая вовремя помыть руки перед приемом пищи.

Во время эпидемий множество людей избежали заболеваний именно потому, что вовремя и регулярно мыли руки. Нам известны достоверные сведения относительно того, какое эффект производит на микробов простое действие – мытье рук. Только представьте себе, что микробы погибают в течение 10 минут, если их поместить на чистую кожу рук. А теперь внимание тем, кто не любит мыть руки! Микробы на коже грязных рук сохраняются и продолжают жить в 95% из всех случаев.

Знаете ли вы, что:

1.​ на наших руках от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн до 140 млн бактерий;

2.​ на руках бактерии и микробы могут оставаться живыми до 3 часов;

3.​ мокрые руки передают в 1000 раз больше бактерий, чем сухие;

4.​ под часами или браслетом на руке прячутся миллионы бактерий, а под обручальным кольцом может быть больше бактерий, чем жителей во всей Европе!

У тех, кто занимается физическим трудом, руки гораздо чище, чем у офисных работников, а в рейтинге самых зараженных микробами бытовых предметов лидируют телефонная трубка (в т.ч. мобильный телефон), письменный стол, клавиатура и мышь компьютера – как раз то, чем пользуются в офисах.

Очень важно тщательно мыть руки с мылом перед едой, перед кормлением ребенка и перед приготовлением пищи, т.к. патогенные микробы с грязных рук могут вместе с пищей попасть в организм человека. После прикосновения к сырому мясу или рыбе и после обработки сырых продуктов питания тоже необходимо тщательно вымыть руки, т.к. на таких продуктах микробы и вирусы размножаются особенно быстро. Нужно обязательно мыть руки после того, как меняли ребенку пеленки или подгузники, а также после посещения туалета: известно, что после посещения туалета количество бактерий на пальцах удваивается!

Особенно тщательно нужно мыть руки после того, как вынесли мусор, после прикосновения к деньгам, после контакта с животными, грязной обувью или грязной тряпкой, а также всегда, когда руки выглядят нечистыми или имеют посторонний запах.

Необходимо помнить, что важно не только тщательно вымыть руки с мылом и смыть пену водой. Такое же большое значение имеет высушивание рук после мытья. Это связано с тем, что влажные руки переносят больше бактерий и вирусов, чем сухие. Самый эффективный способ сократить распространение бактерий – это пользоваться бумажным полотенцем.

Всегда соблюдайте эти простые шаги, когда моете руки:

1. Намочите руки проточной водой.

2. Намыльте жидким мылом, мылом-пеной или кусковым мылом.

3. Взбейте пену и распределите ее по ладоням и их тыльным сторонам, а также пальцам.

4. Трите руки как минимум 20-30 секунд. Не забудьте тщательно вымыть не только ладони, но и их тыльную сторону, запястья, область между пальцами и под ногтями.

5. Тщательно смойте пену.

6. Вытрите насухо бумажным полотенцем.

Вопрос гигиены не может быть проблемой одного человека. Помимо его желания он может стать распространителем тяжелых заболеваний в кругу семьи. Кишечные инфекции способны поразить сразу все семейство, а не одного человека.

Выработайте у себя и своих близких привычку, навык по мытью рук. Если у Вас в семье растет ребенок, постарайтесь привить ему с малолетства навыки личной гигиены рук.

Мойте руки правильно и учите этому своих детей.

государственное учреждение «Гомельский районный центр гигиены и эпидемиологии»

Марина Харланова

Здоровая мама – здоровый малыш

htmlimage

Рождение ребенка – это самое большое счастье в жизни каждой женщины. Но это и колоссальная ответственность перед будущим человеком.

В недалеком прошлом вопрос рождения детей как в городе, так и особенно в сельской местности, не вызывал особых дискуссий и проблем. Конец 20-го и начало 21 столетий породили такие понятия, как «планирование рождения детей», «планирование семьи» и т.п.

Какой возраст лучше подходит для планирования беременности?

Наиболее оптимальным и желательным возрастом для женщин при планировании первой беременности врачи отмечают период от 21 до 26 лет, так как к этому возрасту половое созревание полностью сформировано, гормональный фон достаточен, организм энергичен, молод, относительно здоров, отсутствуют, как правило, хронические заболевания, ткани связок, суставов эластичны, что, естественно, значительно облегчает нормальное течение беременности и родов. Но как показывает статистика, во многих развитых странах мира возраст женщин, которые ожидают своего первого ребенка, несколько возрастает. На первом плане – желание получить достойное образование, сделать карьеру, приобрести собственное жилье и т.п. Поэтому деторождение для женщины откладывается на потом, к 30 годам, а бывает и после 35 лет.

В логике позднего материнства (для первородящих) есть свои весомые плюсы и минусы. Положительно, что женщина планирует беременность осознанно, у нее уже достаточная материальная база, имеется жилье, хорошая работа, и необходимая финансовая независимость, что естественно прекрасно, как для матери, так и для ребенка. И в эмоционально-психологическом аспекте возрастная женщина куда более убедительна. Отрицательным же, по мнению врачей, является то, что с возрастом уменьшается способность к зачатию, и женщине гораздо труднее забеременеть. Более того, у женщин старше 35-40 лет нередко ухудшается здоровье, увеличиваются случаи различных негативных генных изменений на уровне половых клеток.

Что нужно делать и когда лучше зачать здорового ребенка?

Для того, чтобы будущие родители имели реальные шансы родить здорового ребенка, они должны определить наилучший период для зачатия, т.е. определение максимальной ее вероятности, а также рассчитать благоприятные факторы, которые послужат благополучному течению всей беременности и своевременному окончанию ее легкими родами и рождению здорового ребенка. Для этого необходимо:

1.​ Не использовать средства контрацепции как минимум за 3 месяца, т.к. некоторые вещества оказывают длительный эффект на организм и могут помешать зачатию ребенка.

2.​ Четко знать сроки своих месячных и наиболее предпочтительные дни овуляции (вероятного оплодотворения мужских и женских половых клеток).

3.​ Наиболее благоприятные дни для зачатия — это за 16-14 дней до начала следующего месячного цикла. Но в принципе беременность может наступить в любой день. Это зависит от особенностей цикла женщины и от фертильности (способности к оплодотворению) мужчины.

4.​ Будущие родители должны отказаться от вредных привычек, причем это относится не только к женщине, но и к мужчине, так как у будущего отца должны созреть здоровые сперматозоиды; поэтому нужно как минимум в течение трех месяцев воздерживаться от курения, не употреблять алкоголь и тем более не иметь дело с наркотиками.

Перед планированием детей и мужчине, и женщине, даже если они чувствуют себя здоровыми, необходимо обратиться к участковому терапевту, для прохождения осмотра и обследования своего организма. Сюда входит: и общий осмотр, и сдача общих анализов, и измерение артериального давления и, если вы более года не делали флюорографию, то сделать и ее. Не забыть и про стоматолога, так как любые проблемы с зубами могут негативно отразиться на развитии и состоянии будущего малыша.

Непременно обоим будущим родителям обязательно сдать анализы и пройти обследование на половые инфекции (микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз, вирус герпеса, цитомегаловирус, сифилис, гонорея, трихомониаз и другие). Эти вирусы могут быть коварными: очень часто о них человек не подозревает, но именно они вызывают массу проблем и отклонений, таких как бесплодие мужчин и женщин, самопроизвольные выкидыши, преждевременные роды, тяжелые пороки развития плода и другие. Если анализы показали наличие инфекции, то прежде чем планировать беременность, будущим родителям необходимо пройти полный курс лечения от данной инфекции.

Если у женщины имеются различные хронические заболевания, такие как: гипертоническая болезнь, сердечно — сосудистые заболевания, сахарный диабет, нарушения гормонального фона и эндокринной системы, варикозное расширение вен и т.д., то необходимо подробно изложить историю болезни вашему лечащему врачу и гинекологу и уточнить, как на фоне этих болезней будет проходить беременность и как вести себя правильно в этом случае.

Одним словом, будущие родители должны поступать так, чтобы поднимать себе настроение, узнавать побольше полезной информации, а также, чтобы их совместные действия имели общую направленность — родить здорового и крепкого малыша на радость маме, папе и всем родным.

государственное учреждение «Гомельский районный центр гигиены и эпидемиологии»

Марина Харланова

Уважаемые родители!

Охрана жизни и здоровья детей – важнейшая задача, как государства, так и каждого родителя. В связи с чем, остро стоит вопрос профилактики детского травматизма в быту. К сожалению, мы, родители, не может все время находиться рядом с нашими детьми, но наша главная задача – это создать для ребенка безопасную среду, в которой он не будет подвергать не оправданному риску.

Только за 9 месяцев 2016 года на территории г.Гомеля детьми было поручено 4609 травм различной степени тяжести, что на 14,5% больше, чем за аналогичный период прошлого года. 1889 – это травмы, полученные детьми в быту, количество которых также увеличилось по сравнению с прошлым годом.

В результате, травм, полученные дома, в 2016 году погибло двое малолетних детей, одному из которых был 1 месяц отроду, а второму 1 год и 2 месяца.

Среди наиболее распространенных трав, полученных детьми в быту, следует отметить:

-ожог, полученный в результате контакта с горячей плитой, посудой, пищей, водой, паром, утюгом и другими бытовыми электроприборами, а также ожоги, полученные от контакта с открытым огнем;

-падение с кровати, коляски, окна, стула, ступенек и так далее;

-асфиксия, в результате попадания мелких предметов в дыхательные пути (монеты, пуговицы, бусины, детали игрушек и другие);

-отравление бытовыми химическими веществами (инсектициды, моющие жидкости, отбеливатели и другие);

-отравления лекарственными препаратами, в том числе, оставленными без присмотра;

-поражение электрическим током от неисправных электроприборов, обнаженных проводов, от втыкания игл, ножей, спиц и других металлических предметов в розетки и настенную проводку.

Иногда виновниками травм бывают сами родители. Неисправные домашние электроприборы, розетки, не выключенные утюги, щипцы для завивки волос, чашка с горячим чаем, оставленная на краю стола. Все это может стать причиной страданий детей.

Давайте рассмотрим основные опасности для детей более подробно.

Термические ожоги.

htmlimage

Ожоги, включая ожоги паром, горячими напитками или просто водой – одни из наиболее распространенных травм у детей, полученных дома.

Ожогов можно избежать, если:

-держать детей подальше от горячей плиты, пищи, утюга и других нагревательных приборов;

-устанавливать плиты достаточно высоко или откручивать ручки конфорок, чтобы дети не могли до них достать;

-держать детей подальше от открытого огня, пламени свечи, костров, каминов;

-прятать от детей легковоспламеняющиеся жидкости, спички, свечи, зажигалки, бенгальские огни и другую пиротехническую продукцию.

Как показывает практика, наиболее часто дети опрокидывают на себя, оставленные родителями без присмотра и в доступном для детей месте, кастрюли, чайники с горячей водой, чашки с чаем или кофе.

Отравление бытовыми химическими веществами и лекарственными препаратами.

htmlimage (1)

Средства бытовой химии, ядовитые вещества, в том числе, предназначенные для борьбы с грызунами или насекомыми, лекарственные препараты, кислоты и щелочные растворы, ни в коем случае нельзя хранить в бутылках для пищевых продуктов — дети могут по ошибке выпить их. Такие вещества следует держать в плотно закрытых маркированных контейнерах, в недоступном для детей месте.

Яд опасен не только при заглатывании, но и при вдыхании, попадании на кожу, в глаза и даже на одежду.

Лекарства, предназначенные для взрослых, могут оказаться смертельными для детей. Медикаменты ребенку нужно давать только по назначению врача и ни в коем случае не давать ему лекарства, предназначенные для взрослых или детей другого возраста. Хранить медикаменты необходимо в местах недоступных для детей.

Удушье от попадания мелких предметов

или пищи в дыхательные пути.

htmlimage (2)

Маленьким детям не следует давать еду с маленькими косточками или семечками. За детьми всегда нужно присматривать во время еды. Кормите детей раннего возраста измельченной пищей.

Выбивая игрушки для маленьких детей, отдавайте предпочтение там, которые не имеют мелких деталей. Не оставляйте в доступном для ребенка месте мелкие предметы (пуговицы, бусины, монеты и т.д.).

Кашель, шумное частое дыхание или невозможность издавать звуки — это признаки проблем с дыханием и, возможно, удушья, которое может привести к серьезным последствиям. Следует убедиться, что с ребенком все обстоит благополучно. Нельзя исключить возможность попадания мелких предметов в дыхательные пути ребенка, даже если никто не видел, как ребенок клал что-нибудь в рот.

Поражение электрическим током

htmlimage (3)

Дети могут получить серьезные повреждения, воткнув металлические или другие предметы в электрические розетки (спицы, шпильки, ножницы, гвозди и т.д.). С целью обеспечения безопасности ребенка, розетки нужно закрывать специальными предохранителями.

Электрические провода должны быть недоступны детям, а оголенные провода представляют для них особую опасность.

Правила безопасности при купании ребенка.

С целью недопущения происшествий в ванной комнате, на ее двери лучше установить замок, который при необходимости может быть открыт снаружи. Вот некоторые правила, которые необходимо соблюдать при купании маленького ребенка:

-самое главное правило: маленькие дети – меленькая ванна. Купать меленьких детей в большой ванной небезопасно. Детские ванночки, а также установленные в них коврики или держатели, не позволяющие соскользнуть ребенку под воду, позволят избежать трагедии;

-попробуйте локтем температуру воды, прежде чем опускать в нее ребенка;

-не добавляйте горячую воду, когда ребенок находится в ванне;

-никогда не оставляйте ребенка одного, даже если он купается в детской ванне.

Падения.

Начиная с того момента, как ребенок начинает ходить, он подвержен различным опасностям. Задачей родителей является устранение всех источников опасности, а также создание необходимого для нормального развития ребенка свободного пространства, передвижения без ограничения любознательности (для его возраста) и интереса к тому, что его окружает. Необходимо избегать необоснованных мер безопасности, так как это может негативно повлиять на ваших детей и сделать их неуверенными, неспособными преодолевать даже незначительные трудности. Но не нужно предоставлять им излишнюю самостоятельность, так как дети, оставленные без присмотра, в большей степени подвержены опасным происшествиям.

В зале, спальне, детской комнате ребенок проводит большую часть времени, поэтому следует удалить с мебели хрупкие или опасные предметы обстановки, чтобы не было необходимости постоянно следить за ним и регулярно ему что-то запрещать. Ребенок имеет право на некоторую свободу и автономность, чтобы гармонически развиваться.

-углы мебели являются основной причиной ушибов, поэтому хорошо бы закрыть их поролоном на клейкой ленте;

-детское креслице должно иметь твердую опору и снабжаться предохранительным ремнем;

-выходя из квартиры или возвращаясь домой, не катите коляску в ребенком по лестнице, ведь даже пристегнутый предохранительными ремнями, он может выпасть из коляски;

-окна могут быть источником опасности для ребенка, но так как нельзя их все время держать запертыми, то необходимо следить за ними;

-нельзя разрешать детям ставить стул или табуретку и забираться на подоконник;

— терраса, балкон, где играют дети, должны иметь хорошую защитную решетку, очень высокую и с узкими пролетами.

Уважаемые родители!

Помните, беду легче предупредить! Одна из самых главных задач родителей – это создать для своего ребенка безопасную среду, в которой он сможет гармонично развиваться.

Берегите своих детей!

Комиссия по делам несовершеннолетних Гомельского городского

исполнительного комитета

«Памятка для родителей детей младшего возраста»

htmlimage (6)

Гомель, 2016

Профилактика отравления грибами

Грибы употребляют в пищу с древнейших времен, известно очень много рецептов блюд с грибами (их можно варить, тушить, жарить), можно запастись ими впрок (известны такие способы длительного хранения их как сушка, маринование соление и т.д.). Но, к сожалению, иногда удовольствие от лакомства грибами может быть испорченным и иметь серьезные последствия. Основная причина отравлений — неумение распознавать ядовитые и съедобные грибы, но в последнее время большое значение приобрели, так называемые, мутации грибов, когда ядовитые становятся внешне похожими на съедобные, и даже опытные грибники с трудом могут различить их.

Видов ядовитых грибов немного, а смертельно ядовита только бледная поганка, ее очень часто путают с шампиньонами или сыроежками, имеющими бледно-зеленую окраску. Вот некоторые характерные признаки бледной поганки, которые помогут вам отличить ее от съедобных грибов: шляпка зеленоватая, пластинки белые, иногда с зеленоватым оттенком, мякоть на изломе белая, не имеет характерного грибного запаха, ножка имеет «кружевную юбочку». Если же вы, все-таки, не распознали бледную поганку, и она попала к вам в корзину, а затем — и на стол, то нужно иметь в виду, что признаки отравления проявятся лишь через 8-12 часов после ее употребления: сильные, схваткообразные боли в животе, частый понос, непрерывная рвота, жажда, головные боли, слабость, холодный пот. Температура тела человека снижается до 36-35°С, пульс становится слабым и частым, конечности — холодными. Сознание, как правило, сохранено. Все эти признаки делают отравление бледной поганкой похожим на заболевание холерой, поэтому и в том, и в другом случае нужно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью и подробно рассказать врачу о том, что ел и пил больной в течение последних двух дней — это поможет правильно поставить диагноз и вовремя начать лечение. Это очень важно, так как отравление бледной поганкой может быть смертельным.

Условно-съедобные грибы: свинушки, волнушки, рядовки, сморчки и строчки. Как правило, случаи отравления этими грибами бывают в летнее время. Сморчки можно употреблять в пищу лишь после предварительной обработки, строчки вообще не рекомендуются для еды. Оба этих вида содержат опасный яд — гельвелловую кислоту, которая губительна для селезенки — важного органа кроветворения. Первые признаки отравления проявляются, как правило, через 4-8 часов после их употребления. Они таковы: боль в животе, тошнота, переходящая в рвоту, головные боли. Понос бывает редко. Если отравление сильное, то иногда возникает желтуха. Особенно сильно яд действует на детский организм. Смертельные случаи редки, в основном, из-за позднего обращения к врачу и не оказанной вовремя медицинской помощи.

Важно знать, что можно отравиться и съедобными грибами. В старых грибах, наряду с полезными веществами, содержатся продукты разложения белков, пагубно влияющие на организм человека, поэтому в пищу стоит употреблять лишь сравнительно молодые грибы. Кроме того, вредные продукты накапливаются и в неправильно законсервированных грибах (палочка ботулизма, например). Известно, что нельзя солить и мариновать грибы в оцинкованной посуде — это может привести к отравлению.

Необходимо помнить, что грибы способны впитывать в себя многие токсичные и вредные вещества из воздуха, воды, почвы. Поэтому не стоит собирать грибы вдоль автомобильных дорог, около крупных промышленных предприятий, химических комбинатов, аэродромов и других объектов. Ядовитым может стать съедобный гриб и в том случае, когда он испорчен, начинает гнить — такие грибы не стоит употреблять в пищу, а тем более, сушить или мариновать.

И в заключение — несколько советов тем, кто ценит вкусовые и питательные свойства грибов, любит их собирать и есть, и не хочет отравиться ими.

1.​ Собирать грибы следует лишь в том случае, когда вы уверены в своих знаниях, и на 100% сможете отличить бледную поганку, например, от сыроежки.

2.​ Не ешьте грибы в свежем виде.

3.​ Собирайте только те грибы, которые Вы точно знаете.

4.​ Не собирайте старые, испорченные, гнилые, червивые, перезрелые грибы.

5.​ Никогда не собирайте и не ешьте те грибы, которые у основания ножки имеют клубневидное утолщение, окруженное оболочкой (бледная поганка, мухомор). Поэтому грибы собирайте только с целой ножкой, чтобы не упустить из виду этого важного признака.

6.​ Не верьте распространенному мнению о том, что ядовитые грибы вызывают потемнение луковицы, если ее опустить в посуду с грибами. Это не так!

7.​ Не собирайте грибы вдоль дорог, даже если они съедобны.

8.​ Если Вы хоть немного сомневаетесь в «съедобности» гриба, то лучше выбросьте его.

9.​ Если Вы собираетесь солить грибы, то перед засолом обязательно отварите или вымочите их, чтобы удалить вредные и горькие, раздражающие желудок, вещества.

10.​ Убеждение, что яд из грибов можно удалить, если их кипятить несколько часов, ошибочно, так как эти яды термостойки.

 

Здоровый образ жизни.

В современном обществе отношение к здоровью стало меняться: модно не курить, не злоупотреблять спиртным, не использовать наркотики, заниматься спортом. Большинство людей понимают, что только здоровье даст им возможность реализовать свои самые смелые социальные планы, создать семью и иметь здоровых и желанных детей. Здоровье имеет непреходящую ценность в любом возрасте для каждого человека.

Как же сохранить и укрепить здоровье? Совет один — вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни — это такой образ жизни, который способствует укреплению здоровья, профилактике болезней и несчастных случаев.

Факторы, положительно влияющие на здоровье подростка: соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с взрослыми, родителями и друзьями. Факторы риска для здоровья подростка: гиподинамия, нерациональное беспорядочное питание, курение, употребление алкоголя, наркотиков и других токсичных веществ, эмоциональная и психическая напряженность дома, в школе, с друзьями, а также экологические факторы риска.

«Береги здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка, для того чтобы у молодого человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, читая статьи о здоровье и следуя их советам, мы можем избежать серьезных проблем со здоровьем, различным заболеваний даже таких, как онкологические, и просто продлить себе жизнь на несколько лет.

Нет, наверно, человека, который не хочет быть здоровым.

Немецкий философ Артур Шопенгауэр утверждал: “Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем, друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья». А что такое здоровье, здоровый образ жизни.

В Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье – это “состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”.

В ритме современной жизни мы не успеваем следить за своим здоровьем. А зря!!! Задумайтесь о своем здоровье.

государственное учреждение «Гомельский районный центр гигиены и эпидемиологии»

Дети и вода

В рамках республиканской профилактической акции «Каникулы без дыма и огня» Гомельское районное подразделение МЧС напоминает о правилах поведения на воде.

С наступлением долгожданного лета сотни людей устремляются на отдых к водоемам. Вода — добрый друг и союзник человека, помогающий получить максимум удовольствия от отдыха и укрепить здоровье. Но, в то же время, вода — источник повышенной опасности.

Дети и вода – это особая тема для разговора. Вода представляет опасность не только для малышей, но для детей более старшего возраста, школьников.

Дети дошкольного возраста. Все дети любят плавать, купаться, плескаться, да и просто находиться у воды. Поэтому особо пристальное внимание родителей должно быть обращено к малышам. Ведь в летний период многие родители проводят время с детьми на даче, в деревне. Если в радиусе 100 метров есть даже небольшой водоем, задача родителей ни на минуту не оставлять ребенка без присмотра, иначе быть беде.

26 марта 2017 года. В Пинском районе Брестской области чудом выжила упавшая в реку четырехлетняя девочка. Случай произошел днем в деревне Новый Дворец. Со слов очевидцев, группа детей играла в прятки у реки Мерчанка. В какой-то момент ребята обнаружили отсутствие четырехлетней девочки. Они стали искать подружку и увидели на воде ее шапочку. Об этом дети сообщили родителям ребенка. Прибежавший на место происшествия отец принялся нырять в воду и поднял дочку со дна реки. Она не подавала признаков жизни. Мужчина стал делать ребенку искусственное дыхание и смог выкачать воду из легких и запустить сердце. Подоспевшие медики из бригады скорой помощи продолжили действия по спасению девочки. Малышку доставили в реанимационное отделение детской городской больницы. Ребенок остался жив.

4 июня 2017 года в деревне Рубеж Бешенковичского района Витебской области погиб двухлетний мальчик. Малыш был на прогулке с мамой. Около 17.30 женщина отлучилась в дом за соком для ребенка. Мальчик остался без присмотра. Спустя 10 минут мама вернулась, но мальчика не нашла. К поискам подключилась бабушка, которая пришла от соседки. Взрослые установили, что малыш вышел через калитку во двор. Вскоре бабушка обнаружила внука в искусственном водоеме возле дома. Прибывшие врачи констатировали смерть мальчика. Семья характеризуется положительно, в социально опасном положении не находится. Территория огорожена забором, калитка закрывается, но к искусственному водоему рядом с участком доступ свободный.

Дети школьного возраста. Родители должны понимать, что, сколько бы не было лет вашему ребенку, будь он дошкольником или учащимся, он не должен находиться у воды без присмотра взрослых. Уже в этом году несколько опасных ситуаций на водоемах были связаны с детьми школьного возраста.

29 марта 2017 года в Могилевской области 14-летний подросток перевернулся на конное и стал звать на помощь. Парня вовремя заметили и вытащили из воды.

17 мая 2017 года в Могилевской области перевернулся на байдарке 12 летний мальчик, его затянуло под понтон. И здесь на помощь вовремя пришли очевидцы.

19 мая 2017 года аналогичная ситуация опять же в Могилевской области повторилась и с 11-летним парнем. Ребенок, катаясь на байдарке, перевернулся и оказался в воде. Как и в предыдущем случае, течением его затянуло под понтон. Парня удалось спасти.

Лето – время каникул, отдыха, новых впечатлений и позитивных эмоций. У детей полно свободного времени, они стараются проводить его весело и беззаботно. Водоемы, речки, озера попадают в сферу развлечений в первую очередь. Но родителям не стоит забывать, что безопасность в таких местах – это не требование ОСВОДа, а необходимость, продиктованная жизнью. В этом году, задолго до начала купального сезона утонул подросток.

24 мая 2017 года в д.Божино Березинского района Минской области 13-летний мальчик катался на «тарзанке», подвешенной на дереве в четырех метрах от реки. Раскачиваясь, ребенок сорвался и упал в воду, его сразу начало сносить течением. Спасти семиклассника не удалось. Тело мальчика водолазы достали из воды только на следующий день.

Если вспомнить 2016 год, то несчастных случаев на воде с участием детей было немало.

27 июня 2016 года в п.Большевик Гомельского района две девочки-ровесницы подошли к пожарному котловану с водой, чтобы охладиться. Однако школьницы увязли в илистом дне и не смогли самостоятельно из него выбраться. Одну из девочек вытащил 17-летний подросток, вторую — спасти не удалось. Как пояснила впоследствии подруга погибшей, девочки хотели просто помочить в водоеме ноги.

30 июня 2016 года три мальчика и три девочки в возрасте до 10 лет занимались в танцевальном кружке в агрогородке Орловичи Витебской области. После репетиции в 16.30 дети уговорили работницу сельского Дома культуры пойти купаться в реке. Пока женщина закрывала учреждение, мальчики убежали вперед. Один из них, 2007 года рождения, начал хвастаться перед другими, как он умеет нырять. Мальчик прыгал с покрышки, которая лежала в воде. В какой-то момент он прыгнул на большое расстояние и был подхвачен сильным течением. Другие ребята увидели, как мелькнули его руки в воде, и стали звать на помощь. В это время к берегу подошла и работница дома культуры, а также несколько местных жителей. Они пытались найти мальчика в воде, но безуспешно. Лишь в 19.50 водолазы обнаружили тело утонувшего ребенка.

Особое внимание родителей хотелось бы обратить на использование надувных матрасов, камер. У взрослых бытует ошибочное мнение, что надувные матрасы, круги и прочие предметы для купания – надежное средство защиты. Но, это не так. Во-первых, потому что изделие легко повредить, и оно может сдуться в самый неподходящий момент, а во-вторых, соскользнуть с плавательного средства в воду очень легко и, если ребенок не умеет плавать, то он может утонуть.

14.06.2015 года на реке Сож в Ветковском районе утонула 12-летняя школьница. У реки отдыхала семья из д. Лопатино Гомельского района. Мама с дочкой-семиклассницей решили поплавать на надувном матрасе. Отец остался на берегу. Во время плавания матрас накренился. Соскользнув с него, девочка, не умевшая плавать, пошла ко дну. Глубина реки – 8 метров. Попытки родителей самостоятельно спасти дочь оказались безуспешными. Водолазы общества спасения на водах нашли девочку только спустя сутки.

20 июня 2016 г. в Шумилинском районе Витебской области 21-летняя студентка ветакадемии купалась с племянниками 8 и 13 лет. Младшего мальчика в надувном плавательном круге унесло течением, и девушка, пытаясь его спасти, бросилась на помощь, однако и сама утонула.

Еще раз акцентируем внимание на том, что самое главное, о чем должны помнить родители – дети не должны находиться у воды без взрослых. Это правило, которому все взрослые обязаны неукоснительно следовать.

Ни в коем случае нельзя оставлять ребенка у воды и под присмотром чужих людей или в кампании детей-сверстников. Даже присутствие старших по возрасту ребят не гарантирует безопасность младшему из детей. Ведь для того, чтобы оказать помощь утопающему, нужно уметь хорошо плавать и обладать навыками спасения на воде. А разве ребенок сможет справиться с функциями спасателя, если вдруг понадобится помощь.

Выбирайте место для купания тщательно и ответственно, избегайте мест с высоким берегом, дно должно быть чистым. Как бы хорошо не плавал ребенок, не позволяйте ему купаться на глубине, даже в вашем присутствии.

Не разрешайте ребенку, прыгать в воду с обрывов, мостов или других возвышений. Буйки созданы для того, чтобы отмерить безопасное расстояние в водоеме, дальше которого нельзя заплывать. На воде категорически запрещены игры, во время которых подныривают, хватают друг друга за ноги и начинают топить. Такие забавы нужно немедленно прекращать. Испуганный человек может нечаянно нанести шутнику серьёзную травму или сам пострадать от шутки. Родители должны объяснить, в чем опасность нахождения детей на водных объектах без взрослых и каковы последствия.

Уважаемые родители! Лето замечательное время для отдыха, позитивных эмоций, ярких впечатлений. Но это и самый травмоопасный период для детей. Поэтому сделайте все, чтобы уберечь своего ребенка от неприятностей. Постарайтесь максимально обезопасить ваш отдых, будьте рядом со своими детьми и берегите их.

Как уберечь себя от заболеваемости острыми

кишечными инфекциями.

Острые кишечные инфекции (ОКИ) – группа инфекционных заболеваний бактериальной или вирусной природы, объединенная общей чертой клинического проявления – диареей. К острым кишечным инфекциям относятся дизентерия, сальмонеллез, эшерихиозы, кишечные заболевания, вызванные стафилококками, ротавирусная инфекция и другие.

Наиболее подвержены этим инфекциям дети, на их долю приходится до 75% от количества всех зарегистрированных случаев. Заболевания регистрируются на протяжении всего года, однако, наибольшее число случаев – в летне-осенний период. Пути передачи острых кишечных инфекций различны, это и водный, и пищевой и контактно-бытовой.

Основной причиной высокого уровня заболеваемости является использование в питании некачественных продуктов. Даже если визуальных и вкусовых признаков негодности продуктов нет – в них все же могут находиться болезнетворные микроорганизмы – стафилококки или сальмонеллы, вызывающие ОКИ.

Для стафилококков, стрептококков излюбленной средой обитания является молоко и молочные продукты. Поэтому сырое коровье молоко подлежит обязательному кипячению. Небезопасно в настоящее время давать детям деревенскую сметану и творог, так как сквашивание молока может происходить и под воздействием болезнетворных микроорганизмов. Молочные продукты, которые реализуются на улице, не исследуются и за их качество никто не несет ответственности. Поэтому, покупая продукты на улице, вы рискуете своим здоровьем.

Нельзя не упомянуть и о качестве питьевой воды. Не следует пить сырую воду. Все процессы, усиливающие фильтрацию воды через почву: таяние снега, льда на реке, обильные осадки, ведут к ухудшению качества воды. И, несмотря на то, что водопроводную воду в таком случае хлорируют, она является небезопасной по наличию вирусов, вызывающих кишечные инфекции, вирусный гепатит А. При кипячении эти вирусы обезвреживаются мгновенно.

Для предотвращения заболевания необходимо знать и соблюдать элементарные правила:

  • Не приобретайте продукты в местах, не предназначенных для торговли (на автотрассах) и у улиц, не имеющих разрешение на право торговли, покупать плоды нестандартного качества, с признаками порчи;

  • Не покупайте бахчевые культуры (арбузы, дыни) в разрезанном виде, так как микробы с поверхности легко переносятся и размножаются в сочной мякоти;

  • Перед употреблением в пищу тщательно промывайте овощи и фрукты под струей проточной воды;

  • Используйте для питья только кипяченную воду, отдавайте предпочтение бутиллированной питьевой воде;

  • Соблюдайте сроки реализации и температурный режим при хранении скоропортящихся продуктов (молока, кисломолочных продуктов, мяса, колбас, рыбы);

Выполнение этих несложных советов поможет избежать заболевания острой кишечной инфекцией и сохранит Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!

 

 

Вредные привычки: пагубное воздействие на сердечно-сосудистую систему
htmlimage

Люди, испытывающие пристрастие к крепким алкогольным напиткам, редко употребляют их в меру: если это коньяк – то гораздо больше «лечебных» 50 грамм в сутки, а пиво они и вовсе не относят к этой «опасной» категории, нередко заменяя им чистую воду. Злоупотребление спиртными напитками оказывает негативное действие на сердечно-сосудистую систему, подрывая человеческое здоровье в целом.

Негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему алкоголя

Принятие алкоголя не только плохо отражается на общем здоровье человека – он оказывает разрушительное действие на сердечно-сосудистую систему, мешая ей нормально работать. Алкоголь, попадая в желудок, практически моментально всасывается в кровь и разносится по всему организму. Чувство легкого охмеления, нарушение координации движений, неконтролируемость речи возникают тогда, когда кровь с алкоголем достигли головного мозга и других органов. При этом действие алкоголя сказывается и на сердечно-сосудистой системе:

— повышается кровяное давление (что особенно опасно для страдающих гипертонией);

— повышается частота сердечных сокращений; нарушается нормальное кровообращение;

— повышается частота пульса наряду со снижением скорости сокращения миокарда.

Под действием этого сосудистые стенки теряют свою эластичность и постепенно разрушаются. Ухудшения происходят и в крови – уменьшается количество эритроцитов; оставшиеся имеют неправильную форму (их края не закругленные, а с зазубринами). Слипшийся комок эритроцитов – предвестник тромба. Невоздержанность с алкоголем провоцирует различные болезни, такие как:

— ишемическая болезнь сердца;

— аритмия;

— атеросклероз;

— кардиомиопатия;

— инсульты;

— преждевременный летальный исход.

Никотин и его действие на сердечно-сосудистую систему

Человеческую сердечно-сосудистую систему можно сравнить с автомобильным мотором. Но «топливом» для него служит не бензин и не нефть, а питательные вещества (вместе с витаминами и микроэлементами) и кислород, получаемый человеком из окружающей среды. Многие считают, что вред организму при курении наносит не сам никотин, а тяжелые смолы, выделяемые из сигарет вместе с дымом. На самом деле смолы отрицательно действуют на органы дыхания, а никотин – на сердечно-сосудистую систему и здоровье в целом.

Негативное действие никотина проявляется так:

— повышается хрупкость сосудистых стенок и миокарда, снижает их тонус (сосуды становятся ломкими, неспособными выдержать напор крови);

— появляются спазмы различных групп мышц, в том числе и сердечной; возникает слипание тромбоцитов, приводящее к тромбообразованию;

— повышается выброс адреналина в кровь – поэтому сердце нуждается в больших объемах кислорода, чем прежде;

— повышается частота сердечных сокращений (1 сигарета – это +8…10 ударов к обычному пульсу в состоянии покоя, оно приводит к ускоренному износу сердца).

На пути к здоровому образу жизни и к сохранению сердечно-сосудистой системы крайне важно найти в себе силы и отказаться от вредных привычек.

государственное учреждение «Гомельский районный центр гигиены и эпидемиологии»

Марина Боборыкина

РАЦИОНАЛЬНОЕ  ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ

 

Питание является важнейшей физиологической потребностью организма. Оно способ­ствует нормальному росту ребенка, его развитию, повышает устойчивость к неблагоп­риятным воздействиям внешней среды. Питание необходимо для восполнения энерге­тических затрат организма, поступления веществ, из которых образуются ферменты, гормоны, другие регуляторы обменных процессов жизнедеятельности.

Основные пищевые вещества — белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и вода,

* Белки — это основной строитель­ный материал.

* Жиры — источник энергии и но­ситель некоторых витаминов.

* Углеводы — органические ве­щества в виде сахаров, крахмала, клет­чатки.

* Минеральные вещества играют роль во всех физико-химических процес­сах, протекающих в организме.

* Вода вместе с растворимыми в ней минеральными веществами составляет внутреннюю среду организма.

* Витамины — предохраняют орга­низм от болезней. Без витаминов не об­разуются ферменты, а следовательно задерживаются все реакции, протекаю­щие в организме, нарушается нор­мальный обмен веществ, страдает пище­варение, кроветворение, падают ра­ботоспособность и выносливость.

 

Рациональное и правильное питание включает: пищевой рацион, режим пи­тания и условия приема пищи.

К пищевому рациону предъявля­ют следующие требования:

*Энергетическая ценность рацио­на должна покрывать энергозатраты организма.

*  Надлежащий химический состав пищи.

*  Хорошая усвояемость пищи, что зависит от ее состава и приготовле­ния. На аппетит и усвояемость, как известно, влияют органолептические свойства пищи: внешний вид, консис­тенция, вкус, запах, цвет и темпера­тура.

*  Разнообразие пищи за счет ассор­тимента продуктов и разных способов приготовления.

 

Режим питания — приемы пищи (зав­трак, обед, ужин) — должны быть в оп­ределенные часы. Перерыв между при­емами не должен превышать 4-х часов.

Важными условиями приема пищи являются: соответствующая обста­новка, сервировка стола, отсутствие отвлекающих от еды факторов, что спо­собствует хорошему аппетиту, лучше­му пищеварению и усвоению пищи, а следовательно и хорошему самочув­ствию.

По мере роста и развития ребенка потребность в питательных веществах возрастает.

Мы все должны знать, что не обя­зательно кормить детей дорогостоя­щими продуктами, важно продумы­вать меню на сутки, помнить, что за сутки ребенок должен получить раз­нообразную пищу, что максимальная калорийность (до 40%) должна быть в обед, а завтрак и ужин составляют, при­мерно, по 25% от общей суточной кало­рийности; 2-й завтрак нужно предло­жить ребенку не менее 100 г сока и пе­ред сном желательно дать выпить ста­кан теплого молока или кефира. В се­мейных детских домах мамы, как прави­ло, не подсчитывают калорийность су­точного рациона, как это делают в детс­ких учреждениях, но знать о количестве калорий и химическом составе пищи за сутки должны.

Так детям от трех до семи лет не­обходимо в день получать:

  • белков — 80 г, в т.ч. животного происхождения — 50 г;
  • жиров — 80 г, в т.ч. животного происхождения — 20 г;
  • углеводов — 340 г.

Суточная калорийность примерно должна быть 2200 ккал.

Детям от семи лет и старше:

  • белков — 110 г, в т.ч. животного происхождения — 60 г;
  • жиров — 105 г, в т.ч. животного происхождения — 30 г;
  • углеводов — 495 г.

Суточная калорийность — 3 050 ккал.

В меню должны входить разнооб­разные блюда Разнообразия нужно достигать не только изменением на­бора продуктов, но и умением из од­ного продукта приготовить широкий ассортимент блюд.

Молоко является весьма ценным продуктом детского питания, но рацион с преимущественным содержанием мо­лока не полезен для ребенка, так как в нем будет недоставать железа и меди, необходимых микроэлементов для нор­мального кроветворения.

При большом содержании в рационе мясных продуктов нарушается обмен веществ, повышаются гнилостные про­цессы в кишечнике.

Вместе с тем, значительное увеличе­ние продуктов растительного про­исхождения при снижении молочных и мясных продуктов приводит к умень­шению в рационе белков, ценных по ами­нокислотному составу, так как белок — основной материал для роста ребенка.

Мясные и рыбные блюда следует го­товить в первую половину дня, в ос­новном на обед. Гарнир ко второму блюду должен быть разнообразным. Следует чаще применять комбинирован­ные гарниры — это способствует по­вышению усвояемости пищи.

К гарниру из картофеля рекоменду­ют свежие или соленые огурцы, по­мидоры, квашеную капусту, салаты из свежей белокочанной или краснокочанной капусты, морковные салаты и т. д.

Для улучшения вкуса пищи к ней часто прибавляют приправы. В качестве приправ в детском питании можно реко­мендовать зелень в свежем и сухом виде, ягоды, фрукты, овощи.

В качестве пряностей можно исполь­зовать петрушку, укроп, ревень. Лук и чеснок так же должны применяться в качестве приправ, они обладают противомикробными свойствами, содержат фитонциды.

Не следует применять в детском пи­тании острые приправы, закуски, соусы, большое количество сладостей, прянос­тей и напитков, не злоупотреблять ка­као, шоколадом, натуральным кофе, крепким чаем, средствами, возбуждаю­щими сердечно-сосудистую и нервную системы.

 

В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД обязательно употребление в пищу свежей зелени, овощей, ягод, фруктов в натуральном виде, в виде салатов, овощных пюре. Они обогащают организм ребенка витамина­ми и минеральными солями. Но необхо­димо помнить, что овощи, ягоды и фрук­ты не могут заменить продукты, содер­жащие белки и жиры, поэтому удельный вес мяса, рыбы, яиц, творога, молока, сы­ра в рационе ребенка должен оставаться постоянным, независимо от сезона.

Неполноценное питание, как и недо­статочное, ведет к снижению иммунной­ биологической реактивности организма и повышению восприимчивости детей к заболеваниям. При белковой или ви­таминной недостаточности у детей плохо вырабатывается прочный им­мунитет после профилактических прививок.

Недостаток белков в питании ведет к глубоким изменениям в различных орга­нах и тканях. Вредно для организма и избыточное количество белков в рацио­не. Так, например, избыток белков жи­вотного происхождения ведет к повы­шению возбудимости нервной системы и вызывают заболевания, связанные с нарушением обмена веществ.

Плохо отражается на развитии детс­кого организма и недостаток жиров в рационе. Это так же ведет к снижению иммунитета, низкой работоспособности организма. Избыток же жиров в пита­нии детей ведет не только к отложению жиров, но и накоплению в организме большого количества ядовитых продук­тов распада (кетоновых тел).

Авария на Чернобыльской АЭС привела к широкомасштабному за­грязнению территории Беларуси ра­дионуклидами.

В организм человека токсические ве­щества попадают с пищей (молоком, ово­щами, мясными продуктами, водой). Поэтому при проживании в условиях экологического неблагополучия необхо­димо соблюдать определенные санитар­но-гигиенические требования и пра­вильный выбор рациона питания.

 

Чтобы ограничить поступление радионуклидов в организм человека, необходимо соблюдать следующие гигиенические требования:

  1. Уменьшение поступления радио­нуклидов с пищей обеспечивается:

* мытьем овощей и фруктов, очис­ткой корнеплодов от кожуры, удале­нием внутренностей, сухожилий, кос­тей, исключением из меню костных

бульонов, предварительным вымачива­нием мяса в течение I—2 часов перед употреблением пищи.

  1. Усиление выведения радиоак­тивных веществ из организма обеспе­чивают:

* регулярный пассаж мочи и желчи путем введения дополнительной жид­кости в количестве до 500 мл (морсы, соки, компоты и т.д.); прием настоев трав и плодов, обладающих слабым мо­чегонным действием (ромашка, зверо­бой, бессмертник, тысячелистник, мята, шиповник, укроп, тмин, зеленый чай).

*  регулярное   опорожнение кишеч­ника, которое обеспечивается ис­пользованием продуктов, содержащих клетчатку (хлеб грубого помола, пше­но, гречка, перловая и овсяная крупы, капуста, свекла, морковь, чернослив), назначением отваров льна, крапивы, ревеня, чернослива;

*  связывание радионуклидов пекти­нами (соки с мякотью, яблоки, перси­ки, крыжовник, клюква, абрикосы, сли­ва, черная смородина, клубника, виш­ня, черешня, дыня, цитрусовые, дже­мы, мармелад).

  1. Использование радиопротектор­ных свойств:

*  Белки повышают устойчивость к хроническому внутреннему облучению, снижают всасывание радионуклидов, повышают резистентность организма к инфекции. Количество белка должно быть повышено на 10% от суточной потребности, что обеспечивается ис­пользованием мяса, молока и молочных продуктов, рыбы и морепродуктов, бел­кового энпита, яиц, бобовых.

*  Продукты, богатые полиненасы­щенными жирными кислотами и регу­лирующие процессы перекисного окис­ления липидов (растительные масла, рыба, орехи, семена тыквы или подсол­нуха).

*  Витамины:   А (шиповник, мор­ковь, петрушка, сельдерей, черемша, лук-порей, томаты, сладкий перец, чес­нок, салат, черноплодная рябина, об­лепиха);

С (шиповник, облепиха, черная смо­родина, цитрусовые, петрушка, черем­ша, сладкий перец);

Е (подсолнечное масло, облепиха, бобовые, гречка, кукуруза, зеленый го­рошек, чеснок, лук, черная смородина, брюссельская капуста, салат, мор­ковь);

группа В (мясо, молочные продук­ты, дрожжи, хлеб, гречка, чай, овощи, фрукты);

поливитаминные препараты.

  1. Введение микроэлементов и минеральных солей:

*  йод (морская капуста, креветки, кальмары, яйца, овес, гречка, просо, бобовые, кедровые орехи, редис, мор­ковь, черноплодная рябина);

*  йодированная соль в конце варки при закрытой крышке;

* кобальт (укроп, зеленый лук, рыба, морковь, свекла, крапива, клюква, ря­бина, черная смородина, орехи, горох, фасоль);

* магний (зерновые); калий (изюм, курага, чернослив, орехи, урюк, мор­ковь);

* кальций (творог, сыр, икра, яйца, бобовые);

* железо (мясные и рыбные продук­ты, яблоки, салат, изюм).

Ценнейшими свойствами обладает зеленый чай, содержащий катехин, с выраженным антиоксидным эффектом, активно связывающий и выводящий радиостронций 90.

Для оздоровления детей, проживаю­щих в условиях постоянного воз­действия ионизирующей радиации, не­обходимо использовать различны вита­миносодержащие препараты. Особенно это относится к витаминам А, С и Е, об­ладающим антиоксидным, радиопротек­торным и иммуномоделирующим дей­ствием, повышающим иммунитет.

В условиях Республики Беларусь рекомендуется использовать местные адаптогены в виде лекарственных трав. Предлагаем некоторые рецепты.

 

СБОРЫ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ:

 

Рецепт№ 1: плоды шиповника (4 ч. ложки), листья крапивы двудомной (3 ч. ложки), плоды боярышника (3 части), трава зверобоя (1 часть).

Рецепт № 2: плоды боярышника (3 части), плоды шиповника (3 части), цве­ты календулы (2 части), трава череды (2 части), плоды аронии (2 части), листья подорожника (2 части).

Рецепт № 3: корень валерианы (4 части), листья мяты перечной (3 части), плоды фенхеля (2 части), трава душицы (3 части), листья вахты трехлистной (3 части), плоды шиповника (4 части), со­плодия хмеля (2 части).

Приготовление: настой готовят из расчета 5 грамм смеси на 200 мл воды. Заварить кипятком, настаивать в тер­мосе 4—5 часов, принимать по 100 мл 2-3 раза в день до еды.

И в заключение вот что хочется отметить. Правильно построенный рацион питания увеличит функ­циональные возможности организ­ма детей, повысит их невосприимчи­вость к болезни и будет способство­вать сохранению их здоровья. Оно формируется с раннего возраста. И об этом необходимо нам всем помнить.

 

 

 

 

 

Литература: Г. Новосад «Правильное питание» //Ж-л «Пралеска» № 6 (54) 2004 г.

 

«Как разнообразить летний отдых детей»

Лето в полном разгаре, и родителям пора подумать о проведении своего отпуска и отдыха детей, ведь наши дети, точно так же, как и мы с вами, нуждаются в новых впечатлениях, эмоциях, смене обстановки. Вспомните себя в детстве. Чего вы больше всего ждали? — Отпуска родителей. Что же приходит первое на ум?

Берег моря и куча детей, которые возятся в песке, строят различные башни и замки, украшают их «драгоценными» камнями, веточками, ракушками… Все это нужно и нашим детям, ведь строя что-то из песка ребенок не только получит удовольствие, но и закрепляет свойства песка, развивает творчество (у друга забор из прижатого ладошками песка, а у меня… из палочек), ребенок учится общаться со сверстниками, так как они просто будут заинтересованы его игрой, будут советоваться, пытаться помочь. Можно пригласить теперь уже новых друзей поиграть в мяч, покупаться, поплескаться или заняться прочими приятностями.

Для детей врачи рекомендуют использовать природные богатства: солнце, воздух и воду, ведь при разумном их сочетании можно укрепить здоровье ребенка. А для того, чтобы обогатить себя и своих чад впечатлениями не обязательно ехать куда-то далеко, ведь родная климатическая зона — это лучший вариант короткого отпуска, так как пребывание в ней не требует акклиматизации. Нужно лишь оглядеться вокруг и решить вместе с детьми, чем можно заняться завтра, при этом вы еще научите своего ребенка планировать, рассуждать и приводить свои доводы.

Если есть рядом лес, то можно организовать прогулку по лесу: пешую или на велосипедах — это тоже добавит разнообразие в повседневность, понаблюдать за красотами родной природы, многообразием насекомых, вспомнить названия растений, собрать гербарий, послушать звуки леса, поиграть в любимые с детства игры «Вышибалы», «Бадминтон», «Прятки». Вы можете передать ребенку весь тот богатый опыт и знания, который накопился у вас за ваши годы жизни, рассказать ему много интересного из личного опыта, а если вы чего-то не знаете сами, то по приходу домой можете, например, отыскать сфотографированного жука в энциклопедии или компьютере, прочитать о его особенностях, месте обитания и тому подобное. Таким образом вы пополните знания ребенка об окружающем мире, научите его сравнивать объекты, добывать информацию.

Также вы можете провести свой отпуск на любимой даче, ведь такой отдых подходит для детей любого возраста и имеет свои плюсы, нужно лишь предоставить детям возможность проявлять самостоятельность, свободу действий. Не секрет, что дети любят возиться с водой, ну и пусть наливают ее в разные емкости, пускают туда палочки, листики, представляя, что это кораблик, поливают грядки, экспериментируют, смешивая воду с глиной, песком, землей. А сколько здесь возможностей окунуться в мир живой природы: понаблюдать как растут овощи и фрукты, порхают с цветка на цветок бабочки и пчелы, прячутся в траве кузнечики…

Не забывайте про сочетание приятного с полезным. Используйте любую возможность привлекать детей к посильному труду: принести что-то, полить, собрать ягоды и тому подобное, ведь трудолюбие само собой не возникает.

Так же вы можете при сборе урожая закреплять счет, форму, цвет, размер, придумывать с детьми различные задачи, загадки, закреплять пространственные понятия. Интересным для ребенка будет понаблюдать за плывущими облаками, сравнивая их с какими-либо предметами – это развивает творчество, фантазию, учит ребенка видеть необычное в обычном.

Дети также охотно принимают приглашение отправиться в поход или на пикник, но нельзя забывать о том, что для совсем маленьких детей такой отдых может оказаться не по силам, ведь они быстро устают, и вам придется тащить вместе с рюкзаками и маленьких путешественников. Но если вы все-таки решились на такого рода отдых, то тщательно выбирайте маршрут, продумайте остановки для отдыха и приема пищи, и дети будут просто в восторге. Свежий воздух, костер, звездное небо — все это оставит в памяти ребенка незабываемый след, позволит ему прикоснуться к миру природы, сделать массу открытий, а этот опыт особенно необходим для полноценного развития малыша.

Вы также можете выбрать отдых в  санатории или на туристической базе и в этом отдыхе найдутся свои плюсы, так как их территория ограничена, имеются детские площадки, быт налажен, и вы сможете больше времени уделить своей семье.

При проведении летнего отдыха не забывайте о следующих правилах:

1) Соблюдайте правильный режим питания, принимайте пищу минимум трижды в день.

2) Следите, чтобы ребенок по долгу не находился под палящими лучами солнца, особенно без головного убора.

3) Не забывайте чаще давать ребенку пить обычную воду.

4) Во избежание кишечных инфекций мойте руки, фрукты и овощи перед едой.

5) Не оставляйте детей без присмотра ни на минуту.

6) Выключайте все доступные электроприборы, храните инструменты и химикаты в недоступных местах.

7) Отправляясь в дорогу, соберите аптечку для оказания первой медицинской помощи.

Если Вы будете соблюдать все вышеперечисленные правила, то надеемся, что ваш отпуск вместе с детьми будет содержательным и наполненным лишь положительными эмоциями.

Удачно вам провести лето!

ПОГОВОРИМ О ШКОЛЕ

Разговор о школе поможет ребёнку почувствовать себя более уверенно на пороге школы. Представьте, что вы едете в незнакомую страну. Вы волнуетесь, сомневаетесь, расспрашиваете всех, со­ветуетесь.

Первое сентября для ребёнка тоже на­чинается путешествие в неизведанную страну –  школу. И провести ему в этой стране придётся куда больше лет, чем он уже прожил на свете. Расскажите ему об этом. Вспомните, как и сами когда-то шли «первый раз в первый класс». Чем больше ваш малыш узнает о школе, тем легче он переступит её порог.

Часто дети задают вопрос: «А что будет, если я вдруг получу «двойку?» Не спешите с ответом. Подумайте, что при этом чув­ствует ребёнок. Ему нужна поддержка. Дайте ему понять, что он имеет право на ошибку, что от этого ваша любовь к нему не уменьшится, потому что вы его любите таким, какой он есть. И не заставляйте его давать какие-либо обещания.

Вы спрашиваете: «Нужно ли беседо­вать с ребёнком на тему «Школа»?

Мы отвечаем. Даже при наличии у ребёнка необходимого запаса знаний, навыков и умений, уровня интеллектуаль­ного, волевого развития, ему трудно будет учиться, если нет необходимой готовно­сти к социальной позиции школьника.

Положительное отношение к школе включает как интеллектуальные, так и эмоционально-волевые компоненты, стремление занять новое социальное положение — стать школьником.

Родителям важно знать уровень сфор­мированного у ребёнка положительного отношения к школе, чтобы определить путь формирования его интереса к ней. Сознательное отношение к школе связано с расширением и углублением представлений об учебной деятельности, и прежде всего — эмоционального от­ношения. Сообщаемый детям материал о школе должен быть не только понят, но и прочувствован, пережит ими. Расскажите о своих любимых учителях, прочтите рассказы о школе, посмотрите фильм. Это будет активизировать сознание ребёнка, создаст положительную установку на учёбу в школе.

Вы спрашиваете: «В чём различие взаимоотношений в системе «ребёнок –  педагог» в детском саду и школе?», «Какие советы вы можете дать по воспитанию чувства долга у дошкольника?»

Мы отвечаем. При поступлении в школу у ребёнка изменяется система отношений в межличностном общении. Они становятся более деловыми, тогда как в детском саду были более эмоцио­нальными, личностными и индивидуальными. В школе ребёнок оценивается по выполненным делам. Важно постепенно готовить ребёнка к системе новых от­ношений в школе,

Надо иметь в виду, что в понятии «чувство долга» главное всё же не долг, а чувство. А чувство воспитывается не окриком: ты должен сделать! Чувство мо­жет возникнуть в ответ на ваше чувство, на вашу любовь и понимание.                                                                                                                      Литература:  Коренева   Л.   Ребенок  на пороге школы //Пралеска. – 2006.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ ХОЧЕТ УЧИТЬСЯ?

І этап.  Выполняйте как можно больше заданий вместе с ребёнком. При этом внимательно смотрите, как он выполняет то или иное задание. Ваша задача — по­нять, каких именно знаний и умений у ребёнка нет и помочь ему овладеть ими.

II  этап. Ребёнок самостоятельно, не отвлекаясь, выполняет небольшую часть заданий. Каждое удачное выполнение должно отмечаться. В случае неудачи не ругайте ребёнка, а разберитесь вместе, что ему помешало всё хорошо сделать. Ваша задача — научить ребёнка чувство­вать радость от первых успехов.

III  этап. Постепенное увеличение самостоятельной работа, вплоть до того, что ребёнок сам делает все уроки, Но при этом вы присутствуете в комнате, занимаясь своими делами, и по первому зову готовы прийти на помощь. Ваша задача — быть рядом, но без просьбы не вмешиваться.

IV  этап. Ребёнок делает задания самостоятельно. Вы при этом не присут­ствуете. Для того, чтобы он не отвлекался, можно поставить перед ним часы. Пусть он сам намечает, сколько времени нужно, чтобы выполнить то или иное задание (сначала с вашей помощью). Вы прове­ряете выполнение всех заданий (устных и письменных). Ваша задача — только контроль.

И ещё несколько советов:

•   признавайте право ребёнка на ошибку;

•   научите его относиться к ошиб­кам и неудачам как к естественному и даже необходимому, когда учишься;

•  учите ребёнка находить ошибки, проверять и контролировать себя;

•   научите его использовать ошиб­ки для того, чтобы лучше понять и узнать. Литература:  Коренева  Л. Ребенок  на пороге школы //Пралеска.

10  ЗАПОВЕДЕЙ  МАМЫ И ПАПЫ БУДУЩЕГО ПЕРВОКЛАССНИКА

  • Начинайте «забывать» о том, что ваш ребёнок маленький.

Давайте ему посильную работу в доме, определите круг обязанностей. Сделайте это мягко: «Какой ты у нас уже большой, мы даже можем доверить тебе помыть посуду (вымыть пол, вытереть пыль и т. д.)».

  • Определите общие интересы.

Это могут быть как познавательные интересы (любимые мультфильмы, сказ­ки, игры), так и жизненные (обсуждение семейных проблем).

  • Не ругайте, а тем более не ос­корбляйте ребёнка в присутствии посторонних.

Уважайте чувства и мнения ребёнка. На жалобы со стороны окружающих, даже учителя или воспитателя, отвечайте: «Спасибо, мы дома обязательно погово­рим на эту тему».

  • Научите ребёнка делиться сво­ими проблемами.

Обсуждайте с ним конфликтные си­туации, возникшие со сверстниками и взрослыми. Искренне интересуйтесь его мнением, только так вы сможете сфор­мировать у него правильную жизненную позицию.

  • Приобщайте ребёнка к эконо­мике семьи.

Постепенно приучайте его сравнивать цены, ориентироваться в семейном бюд­жете (например, дайте ему деньга на хлеб и на мороженое, комментируя сумму на тот и на другой продукт). Ставьте в из­вестность об отсутствии денег в семье, ходите в магазин вместе.

  • Постоянно говорите с ребён­ком.

Развитие речи — залог хорошей учё­бы. Были в театре (цирке, кино) — пусть расскажет, что ему больше всего понра­вилось. Слушайте внимательно, задавайте вопросы, чтобы ребёнок чувствовал, что вам это действительно интересно.

  • Отвечайте на каждый вопрос ребёнка.

Только в этом случае его познаватель­ный интерес никогда не иссякнет.

  • Постарайтесь хоть иногда смо­треть на мир глазами вашего ре­бёнка.

Видеть мир глазами другого — основа для взаимопонимания.

  • Чаще хвалите, восхищайтесь вашим малышом.

На жалобы о том, что что-то не получа­ется, отвечайте: «Получится обязательно, только нужно ещё несколько раз попро­бовать». Формируйте высокий уровень притязаний. И сами верьте, что ваш ре­бёнок может вес, нужно только чуть-чуть ему помочь. Хвалите словом, улыбкой, лаской и нежностью, а не отделывайтесь такого рода поощрениями, как покупка новой игрушки или сладостей.

  • Не стройте ваши взаимоотно­шения с ребёнком на запретах.

Согласитесь, что они не всегда раз­умны. Всегда объясняйте причины ваших требований, если возможно, предложите альтернативу. Уважение к ребёнку сейчас — фундамент уважительного отношения к вам в настоящем и будущем.

Литература: Коренева  Л.  Ребенок  на пороге школы //Пралеска. – 2006. – № 6. – С.50.
2

34