Post Icon

Памятка

Памятка родителям

от ребенка

  1. Не балуйте меня, вы меня этим портите. Совсем необязательно предоставлять мне все, что я прошу. Я просто испытываю вас.
  2. Не делайте для меня и за меня то, что я в состоянии сделать для себя сам. Я могу продолжать использовать вас в качестве прислуги.
  3. Не требуйте от меня немедленных объяснений, зачем я сделал то или иное. Я иногда сам не знаю, почему поступаю так или иначе.
  4. Не давайте обещаний, которые вы не можете выполнить – это поколеблет мою веру в вас.
  5. Не будьте непоследовательными. Это сбивает меня с толку и заставляет упорно пытаться во всех случаях оставлять последнее слово за собой.
  6. Не придирайтесь ко мне и не ворчите на меня. Если вы все-таки будете это делать, то я буду вынужден защищаться, притворяясь глухим.
  7. Если вы говорите, что любите меня, а потом просите что-то сделать для вас, я начинаю думать, что нахожусь на рынке. Но тогда я буду с вами торговаться и, поверьте, останусь с прибылью.
  8. Не защищайте меня от последствий моих ошибок. Я, как и вы, учусь на собственном опыте.
  9. Я чувствую, когда вам трудно и тяжело. Не прячьтесь от меня. Дайте мне возможность пережить это вместе с вами. Если вы доверяете мне – я буду доверять вам.
  10. Не беспокойтесь о том, что мы иногда проводим вместе слишком мало времени. Для меня важно то, как мы его проводим.

 

15 способов выражения любви к детям

  1. Раскрасьте вместе с ребенком страничку в книжке-раскраске.
  2. Спрячьте подарок-сюрприз, чтобы малыш сам нашел его.
  3. Изготовьте поздравительные открытки для всех членов семьи.
  4. Крепко обнимите его и подольше подержите в своих объятиях.
  5. Позвольте малышу помочь вам печь пирожки, торты (украсить его) и другую выпечку.
  6. Попросите его помочь вам собрать игрушки.
  7. Дайте им свою старую одежду, чтобы они нарядились для игры.
  8. Позвольте ребенку расчесывать свои волосы.
  9. Пусть он поможет убраться в квартире, доме.
  10. Спрашивайте ребенка, что ему понравилось, как прошел день.
  11. Погладьте его по голове, когда он ложится спать, помассируйте спинку ребенку или подержите его за руку – так малыш быстрее уснет.
  12. Читайте вслух книжки.
  13. Устраивайте пикники в живописной местности.
  14. Осенью погоняйтесь за падающими листьями, шуршите ногами и бегайте по ним вместе. Зимой слепите вместе снеговика. Дети больше любят тех, кто с ними много и весело играет.
  15. Дайте ребенку повозиться в воде, помыть посуду, постирать или просто поплескаться.

 123

 

         И вообще, старайтесь, чтобы ребенок всегда помогал вам, и все делайте вместе – пусть это нелегко (сначала), зато весело.

 

Памятка

9 шагов к здоровой жизни

         Никогда не поздно начать новую жизнь. Только начинать надо не откладывая до понедельника или нового года. Прямо сейчас, в этот же миг вашей настоящей жизни. Увы, благие намерения часто ни во что не трансформируются именно потому, что слишком многое и сразу хочется изменить. Эта стратегия давно доказала свою несостоятельность. Потому поспешай медленно, сокращая расстояние между тем, что имеешь и чего желаешь, шаг за шагом. Чтобы изменить себя, нужно:

  1. Научиться отдыхать – все болезни от нервов, и кто не умеет отдыхать, как известно, не умеет полноценно работать. Неумение справляться с переутомлением лишает человека возможности радоваться жизни, замечать прекрасное и находить смысл и очарование в самых простых вещах.
  2. Забыть о диетах – и пересмотреть свое отношение к питанию, однажды и навсегда. Не существует чудо-диет, способных за один раз привести к снижению и стабилизации веса. Только постоянное 5-6-разовое питание небольшими порциями, ни крошки после 19.00 и физическая нагрузка могут дать положительный эффект и стабильный результат. Так худеют долго, но и очень надолго.
  3. Есть овощи и фрукты. Они – полноценная еда (а не дополнение к ней, как считают многие), регулярное употребление которой снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Высыпаться – очень актуальное предложение, дефицит сна – главный фактор снижения иммунитета, провоцирует депрессивные состояния и хроническую пере утомляемость.
  5. Петь в свое удовольствие, не обращая внимания на наличие способностей. Процесс пения расслабляет, укрепляет дыхание, повышает мышечный тонус, помогает увереннее ориентироваться в окружающем мире.
  6. Научиться любить – себя, родных, друзей, коллег. Любовь – настоящий эликсир молодости. Доказано, что те, кто любит и любим, выглядят минимум на 10 лет моложе, чем их одинокие ровесники.
  7. Оставить вредные привычки в прошлой жизни. Это тяжело и практически невозможно, но только для тех, кто не умеет анализировать и сопоставлять количество удовольствия, полученного от алкоголя, никотина, чрезмерной еды, и последствий этого для организма.
  8. Дышать правильно – учащенное дыхание не только привлекает представителей сильного пола, но и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет костную систему. Правило проходить один километр в день быстрым шагом прибавит здоровья и сил.
  9. Найти любимое занятие – оно дает мощный позитивный настрой, уверенность в себе и радость познания, новизны, улучшает работоспособность и помогает открывать в себе новые грани таланта.